Bahaya dari Tidur Larut Malam dan Bangun Terlalu Siang

By Admin Thursday, May 28, 2020 Edit

Tidur adalah suatu kondisi fisiologis bagi tubuh kita untuk mengistirahatkan badan dan pikiran kita. Pola tidur akan disesuaikan dengan irama sirkardian tubuh, yaitu irama tubuh yang mengatur metabolisme selama 24 jam.

Normalnya irama sirkardian akan membuat manusia tertidur pada malam hari dan aktif pada pagi hingga sore hari. Irama ini dipengaruhi oleh kebiasaan setiap orang.

Bila terjadi gangguan pada siklus sirkardian maka akan mempengaruhi kesehatan Anda, mulai dari lama tidur, kualitas tidur hingga kualitas hidup Anda.

Berikut beberapa gangguan kesehatan yang mungkin dialami :

Menderita penyakit serius seperti penyakit jantung, gangguan irama jantung, diabetes, stroke dan hipertensi.
Mudah sakit dan sulit sembuh dari sakit,
Menurunnya libido/hasrat untuk berhubungan disertai penurunan performa seks.
Penurunan daya ingat,
Mempercepat penuaan (penuaan dini).
Dan sebagainya

Sekian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, dr Prasetyo

Sponsored Links